Шта је спортска траума?

Шта је спортска траума?

Спортска траума, како само име каже, односи се на све повреде изазване спортским активностима. Најчешће спортске повреде су падови или удари који за последицу имају огреботине, затегнуте мишиће или истезање тетива и лигамената, а најугроженије области су глежњеви. Поред тога, зглобови колена и прсти су уобичајена места где се дешавају спортске повреде. Приликом лечења спортских повреда, поред лечења повређеног дела или старих пацијената, узимаће се у обзир и целокупна нега и индивидуални план физичке спремности, фокусирајући се на суочавање са садашњим и будућим ризицима од спортских повреда и помагање љубитељима спорта да се опораве. и постићи идеалније спортско стање.

Спортске повреде су углавном рамена, колена, кукови и скочни зглобови. Према различитим спортовима, локализација и организација спортских повреда су такође различити. На пример, вежбе умереног до високог интензитета које се фокусирају на горње удове, као што су дизање бучица, веслање, вожња змајева, тенис и бадминтон, могу лако да оштете рамена, руке и дланове спортиста. А неки системски спортови који захтевају много увијања и удара, као што су трчање, фудбал, кошарка итд., склони су повреди укрштеног лигамента колена. Спортска траума је веома разнолика, па се повреде изазване спортом могу назвати спортском траумом. Уобичајене спортске повреде укључују, али нису ограничене на, повреде рамена и доњег дела леђа, повреде колена (поцене хрскавице, АЦЛ сузе и уганућа, синдром пателарног зглоба), угануће скочног зглоба, грчеве мишића, повреде рамена (повреде лабрума рамена, ротација лацерација мишића) , напрезање препона, тениски лакат, тркачево колено, потрес мозга и синдром бола у потколеници.

Поред места повреде, спортска траума се такође може поделити на акутну и хроничну. Акутне спортске повреде су углавном повреде од трења и удара. Уобичајене акутне повреде укључују абразије коже, истегнуће мишића, истезање и руптуре лигамената, преломе и дислокације. Пацијенти са поцепаним менискусом, покиданим лигаментом или тетивом, па чак и са потпуном руптуром могу чути звук тргања, праћен акутним хематомом на месту повреде. Више од 90 одсто пацијената не може да се креће на лицу места. Ова акутна спортска траума захтева хитно особље. или лекар на лицу места. Преломи или дислокације узроковане акутном спортском траумом могу деформисати и имобилисати захваћено подручје, што доводи до несносног бола.

Друга је хронична спортска траума. Главни узрок хроничне спортске трауме је понављајуће оптерећење меког ткива, што доводи до старих тегоба или болова у телу. На пример, тркачи или играчи бадминтона, чак и ако нису доживели несрећу или удар, тетиве и овојнице тетива карпалног тунела су упаљене и отечене услед сталног трења, што сужава карпални тунел и компримује средњи нерв, изазивајући хронични бол као што је синдром карпалног тунела. Или тркачева плантарна фасција има благу сузу због трчања на дуге стазе. Није се потпуно опоравио и поново је вежбао трчање. Након поновљене акумулације повреда, појавиће се бол као што је плантарни фасциитис. То су спортске повреде. Међутим, пацијенти могу да наставе са спортом одмах након што се спортска повреда потпуно залечи, што ће такође учинити да се хроничне спортске повреде понављају и тешко их је у потпуности опоравити.

После акутне спортске трауме, добро је време да се искористи хладна облога и топла облога, а зарастање повреде биће вишеструко упола мање напора. Уобичајене методе хладних и топлих облога наглашавају да хладне облоге треба користити у року од 48 сати након акутне спортске трауме, а затим се могу применити топле облоге. Међутим, неки лекари су рекли да не постоји одређени стандард за топли облог и хладан облог, а најважнији суд није време, већ зависи од ситуације и степена повреде. Хладне облоге не треба користити ако акутна траума укључује прелом коже, крварење или деформацију. Једноставно речено, не морате бити опседнути временском тачком након спортске трауме. Само запамтите да користите ледене облоге када постоји црвенило, оток, врућина, бол, итд., и користите топле облоге за друге. Треба напоменути да хладне облоге и топле облоге сваки пут не би требало да прелазе 10 минута, а могу се поново применити тек након 20 минута. Нова студија спортске медицине указује да хладне облоге не треба примењивати након 6 сати акутне спортске трауме.

Ксиамен Ортоспорт Интернатионал Траде Цо., Лтд производи и продаје следеће производе, који се могу користити за хладне и топле облоге након спортских повреда.